Sivulla seurataan matkaani kohti maratonia. Täällä fiilistelen ja kertoilen vähän treenaamisesta.
Yksi miljoonista unelmistani on juosta maraton. Ajatuksena oli vuosi kaksi sitten tähdätä tähän syksyyn, mutta loukkaantuminen esti sen ja nyt tähtään vuoden päähän. Välietappina on Helsinki City Run 2009 ensi toukokuussa. Nyt alan olemaan askeleen lähempänä unelmaani.
Olen juossut enemmän tai vähemmän tässä viimeiset pari vuotta ja viimesyksyisessä kunnossani olisin juossut puolimaratonin vaikka lonkalta, mutta tilanne nollaantui joulukuussa ja nyt lähden tavoittelemaan unelmaa uudestaan. Tällä kertaa apunani on kaveri, jonka kanssa taittaa matkaa.
Sunnuntai 3.8.2008:
Ensimmäisenä askeleena marssin kirjastoon ja lainasin pari kappaletta aihetta käsitteleviä kirjoja (lisään nimet myöhemmin). Urheilijana perusasiat olivat tuttuja, mutta koska oma lajini on luonteeltaan täysin toisenlainen, oli hyvä lukea vähän erityisesti kestävyysurheilun vaatimasta ruokavaliosta.
Olen myös vihdoin saamassa aikaiseksi hankkia uuden "rannetietokoneen", eli sykemittarin hävitettyäni vanhan. Onni onnettomuudessa tässäkin: tulee hankittua enemmän itselleni sopiva. Koska urheilen paljon muutenkin harkitsen Suunnon Multisport Pack -pakettia joko t3c tai t6c "tietokoneella" varustettuna. Pelkästän juokseville vaihtoehtona löytyy myös Running Pack -paketti samoilla kelloilla (näin maallikkomaisemmin ilmaistuna). 4Runnersin nettisvuilla oli vielä myynnissä myös Marathon pack, mutta sitä ei enää Suunnon omien sivujen mukaan valmisteta.
Huomenna, 4.8.08 olisi sitten luvassa ensimmäinen ohjelman lenkki.
Perjantai 8.8.08
Alkuviikko menikin voimistellessa, sain itseni kunnon lenkille vasta keskiviikkoiltana. Silloinkin motivaatiota riitti puolen tunnin reippaalle hölkälle, jonka päälle tein vielä kevyen sarjan lihastreeniä avatakseni jumiutuneita lihaksiani. Juokseminen tuntui kevyeltä, vaikka juoksin normaalia reippaammin. Huolta vain herätti penikkataudin oireilu. Olen kärsinyt siitä useasti aiemminkin. Nyt aloin hoitamaan vammaa ajoissa ja toivon hartaasti, ettei se pahene. Eilen, torstaina, juokseminen ei houkutellut edellisenä iltana ilmestyneiden kipujen ansiosta treenasin 50min stepperillä ja tein jälleen lisäksi kevyen lihastreenin, koska lihakset olivat edelleen vähän jumissa.
Tänään ohjelmassa oli viikon ensimmäinen lepopäivä. Ohjelmassa on tällä hetkellä vähintään 5 treenipäivää viikossa ja 4 niistä on jo takana. Huomenna on ohjelmassa jälleen voimistelua, mutta sunnuntain ohjelma riippuu omasta itsekurista.
Ensi viikolla yritän juosta enemmän, sillä juoksemista on paras harjoitella juoksemalla.
